Перга пчелиная для похудения


Перга – продукт пчеловодства, который используются не только в народной медицине, но и в диетологии, для борьбы с лишними килограммами. Рассмотрим, как принимать пергу для похудения с наибольшей эффективностью.

Помогает ли перга похудению

На образование лишнего веса влияет большое количество факторов. Так, к ожирению приводит: нарушение обмена веществ, хронические заболевания, гормональные сбои, неправильное питание, стрессы, малоподвижный образ жизни. Занятие спортом, отказ от вредных привычек и соблюдение строгих диет помогают сбросить лишние килограммы, но иногда этого недостаточно.

Лица, которые придерживаются определенных диет, зачастую испытывают сильный стресс, что приводит к срывам режима питания, перееданию и, как следствие, процесс сжигания жира останавливается. Поэтому иногда человеку нужен своего рода продукт-помощник, который не только бы положительно влиял на метаболические процессы в организме, но и помогал справляться со стрессом. Перга и является одним из таких продуктов.

Перга, или пчелиный хлеб, – это пыльца-обножка, утрамбованная в соты и залитая медом. Пчелы используют этот продукт как белковый корм для молодняка. В своем составе перга содержит большое количество полезных веществ:

  • аминокислоты;
  • ферменты;
  • витамины: C, B1, B2, B6, P, A, E, D;
  • органические кислоты;
  • минеральные соли.

Пчелиный хлеб содержит массу белка и минимум калорий. Поэтому перга используется для похудения во многих распространенных белковых диетах (например, Дюкана).

состав перги

Как она борется с лишним весом

Использование пчелиной перги для похудения обусловлено, прежде всего, ее способностью активировать метаболические процессы в организме. При регулярном приеме пыльцы-обножки, похудение происходит по нескольким причинам:

  • продукт нормализует обмен веществ, улучшает пищеварение, что способствует более быстрому расщеплению белков, жиров, углеводов;
  • утоляет голод – приводит к употреблению меньших порций пищи;
  • насыщает энергией – придает сил во время физических нагрузок, которые необходимы для снижения веса;
  • борется со стрессом – снижает эмоциональное напряжение во время диет и не позволяет тем самым нарушить режим питания;
  • улучшает сон – во сне организм быстрее восстанавливается.
Читайте также:  Сода натощак по утрам

Более того, перга борется с некоторыми хроническими заболеваниями, которые также приводят к ожирению. Пчелиный продукт разжижает кровь, обладает легким мочегонным эффектом, снимает отеки, выводит холестерин, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Все это в совокупности положительно сказывается на здоровье человека и помогает ему похудеть.

Внимание! Больше информации о перге вы можете найти в другой нашей статье.

Рецепты и схемы приема

В целях похудения, обножку можно употреблять в любом виде:

  • в сотах;
  • гранулах;
  • в виде пасты.

Максимальная суточная доза составляет 3 ч. л. в день на протяжении 2—3 недель. Далее, как и при употреблении любой биодобавки, следует делать перерыв минимум на 1 неделю.

В чистом виде


Наиболее простой рецепт употребления перги – это рассасывание ее в чистом виде. Для этого 1 ч. л. пчелиного хлеба рассасывают во рту до полного растворения за полчаса до еды. При необходимости, запивают водой.

Настой из перги

Настой лучше утоляет голод, но является более аллергенным продуктом, т.к. в нем еще используется мед. Для приготовления понадобится:

  • 1 л – воды;
  • 4 ч. л. – гранул перги;
  • 1 ст. л. – меда.

Гранулы размять в ступке, добавить мед, залить остывшей до 40-50°C кипяченой водой. Пить по 1 стакану за 30 минут до еды.

мед с пергой

Внимание! Перга на ночь для похудения должна употребляться не позднее чем за 4 часа до сна – организм должен успеть израсходовать быстрые углеводы, содержащиеся в продукте. В противном случае излишки сахаров могут отложиться на «черный день» в виде жировых отложений.

Противопоказания

Перга, в отличие от меда, стерильна и практически не вызывает аллергию на продукты пчеловодства. Однако, ее употребление имеет некоторые противопоказания. Не рекомендуется употреблять пчелиный хлеб:

  • при наличии аллергии на цветочную пыльцу;
  • сахарном диабете;
  • гипертонии;
  • повышенной нервной возбудимости;
  • плохой свертываемости крови.
Читайте также:  Лечение простатита прополисом

Худеть нужно правильно. Так, например, активный образ жизни и сбалансированное питание точно помогут сбросить лишние килограммы. А перга может стать пусть и небольшим, но достаточно эффективным помощником в этом нелегком деле.


Помогла статья? Оцените её!
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...


Добавить комментарий